Sunday, May 29, 2011

Cara/tips menendang bola dalam permainan sepak bola

Kicking
Prinsip dasar
Cara efektif dalam
melakukan tendangan
adalah :
- Posisi Kepala
- Posisi kaki
- Bagian dari bola yang
akan ditendang
- Kekuatan kaki
- Bagian kaki untuk
menendang
Posisi Kepala
Yang dimaksud dengan
posisi kepala yaitu
sebelum menendang bola
futsal lovers haruslah
merekam kondisi
lapangan, dimana posisi
teman dan lawan berada,
agar futsal lovers dapat
menentukan kearah mana
bola akan ditendang.
Setelah terekam semua,
kepala kemudian
mengarah ke bola dan
mata mengkoordinasikan
bagian dari bola mana
yang akan ditendang.
Posisi Kaki
Jika posisi kaki berada di
sisi depan bola, maka bola
akan berjalan lurus dan
mendatar di tanah. Jika
posisi kaki berada disisi
samping bola maka tidak
terlalu kencang larinya.
Sedangkan jika posisi
berada di sisi belakang
bola, maka hasilnya bola
akan melambung tinggi.
Bagian dari bola yang
akan ditendang
Dalam menendang bagian
mana bola yang akan
ditendang akan
berpengaruh terhadap
jalannya bola. Jika
menendang sisi kiri bola,
maka bola akan bergerak
melengkung ke kanan. Jika
menendang tepat di
bagian tengah bola, maka
bola akan bergerak lurus
ke depan. Jika menendang
dari sisi kanan bola, maka
bola akan bergerak
menlengkung ke kiri.
Sedangkan jika
menendang tepat diatas
bola, kemungkinan besar
bola tidak akan bergerak
kemana-mana. Dan jika
anda menendang tepat di
bagian bawah bola maka
bola terangkat serta
melambung ke depan.
Kekuatan Kaki
Laju cepat atau lambatnya
bola ditentukan oleh
seberapa kuat kaki anda
sebelum menendang atau
melakukan ancang-
ancang.
Bagian kaki untuk
menendanng
Daerah sisi dalam kaki
lebih banyak digunakan
pada permainan futsal.
Dikarenakan tingkat
keakuratannya cukup
tinggi dalam melakukan
passing atau umpan.
Teknik Menendang
Ada enam teknik cara
menendang bola.
Beberapa dari teknik
tersebut sering kita
lakukan, namun beberapa
yang lain dibutuhkan
teknik latihan tersendiri.
Ketujuh teknik tersebut :
- Menendang dengan sisi
dalam kaki
- Menendang dengan sisi
luar kaki
- Menendang dengan
punggung kaki (kura-kura)
- Menendang dengan
punggung bagian dalam
kaki
- Menendang dengan
tumit
- Menendang dengan
ujung jari kaki/sepatu
- Mengangkat bola dengan
ujung jari kaki/sepatu
a. Menendang dengan sisi
dalam kaki (Inside of the
foot)
Teknik menendang ini
digunakan dengan kaki
bagian dalam digunakan
untuk mengoper jarak
pendek (short passing).
Teknik menendang ini
adalah yang paling sering
dilakukan dengan cukup
akurat untuk memberikan
umpan, tendangan jarak
dekat dan biasa dilakukan
untuk melakukan
tendangan penalti.
Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan
menghadap sasaran di
belakang bola
- Kaki tumpuan berada di
samping bola, lutut sedikit
ditekuk
- Kaki untuk menendang
ditarik kebelakang dan
ayunkan ke depan
sehingga mengenai bola.
- Tempatkan kaki tepat di
area tengah bola.
- Setelah menendang kaki
tetap mengayun ke depan
mengikuti arah bola
b. Menendang dengan sisi
luar kaki
Teknik menendang
dengan menggunakan sisi
kaki bagian luar biasanya
dilakukan untuk
memberikan umpan
menyilang ke rekan yang
berada di daerah berlawan
dengan kita atau untuk
memberikan umpan-
umpan terobosan menipu
lawan.
Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan berada di
samping bola ke arah bola
akan diumpan
- Kaki tumpuan berada
dibelakang atau sejajar
dengan bola
- Kaki untuk menendang
ditarik ke belakang dan
ayunkan ke samping
sehingga mengenai bola
- Tempatkan kaki tepat di
sisi kanan/kiri bola
- Setelah menendang kaki
tetap mengayun ke
samping mengikuti arah
bola
c. Menendang dengan
punggung kaki (kura-kura)
Pada umumnya
menendang dengan
punggung kaki digunakan
untuk menembak ke
gawang (shooting at the
goal). Dilakukan dengan
cara :
- Posisi badan berada di
belakang bola sedikit
condong ke depan.
- Kaki tumpuan diletakkan
di samping bola dan
ujung kaki menghadap
sasaran dan lutut sedikit
ditekuk.
- Kaki untuk menendang
berada di belakang bola
dengan punggung kaki
menghadap sasaran,
kemudian ayunkan
kedepan
- Tempatkan punggung
kaki tepat di tengah-
tengah bola.
- Setelah menendang kaki
tetap mengayun ke depan
mengikuti arah bola.
d. Menendang dengan
punggung bagian dalam
kaki
Pada umumnya
menendang dengan
bagian dalam kaki
digunakan untuk
mengoper jarak jauh
(long passing). Namun di
permainan futsal teknik
menendang dengan cara
ini jarang dipergunakan.
Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan berada
dibelakang bola sedikit
serong.
- Kaki tumpuan diletakkan
di samping bola
- Kaki untuk menendang
ditarik kebelakang dan
ayunkan kedepan
- Tempatkan punggung
bagian dalam kaki pada
tengah bawah bola, pada
saat kaki mengenai bola,
pergelangan kaki
ditengangkan
- Setelah menendang kaki
tetap mengayun ke depan
mengikuti arah bola.
e. Menendang dengan
tumit
Teknik menendang
dengan tumit biasanya
digunakan pada saat
kondisi terjepit untuk
menghindari hadangan
lawan atau dalam posisi
membelakangi gawang.
Bola yang dialirkan tidak
terlalu kencang dan
pastikan teman anda
berada di belakang posisi
anda.
Dilakukan dengan cara :
- Posisi badan berada di
depan bola
- Kaki tumpuan berada di
samping bola
- Tempatkan tumit kaki di
depan bola
- Ayunkan kaki kedepan
dan tarik kebelakang
- Tempatkan tumit di
tengah-tengah bola
- Setelah menendang kaki
mengayun ke belakang
sedikit mengikuti arah bola
f. Menendang dengan
ujung jari kaki/sepatu
Teknik menendang
dengan ujung jari kaki/
sepatu biasa disebut
futsalovers dengan istilah
”concong” yaitu
menggunakan moncong
atau ujung sepatu. Jarang
digunakan, biasanya
dilakukan dalam kondisi
berhadap-hadapan satu-
satu dengan penjaga
gawang. Atau juga pada
saat kondisi terjepit dalam
tekanan lawan. Dilakukan
dengan cara :
- Posisi badan berada di
belakang bola
- Kaki tumpuan berada di
belakang bola
- Tempatkan ujung jari
kaki/sepatu tepat di
tengah-tengah bola
- Tendang dengan
mendorong bola dengan
ujung jari kaki/sepatu
- Setelah menendang kaki
sedikit ditarik kembali
kebelakang
g. Mengangkat bola
dengan ujung jari kaki/
sepatu
Teknik menendang
dengan mengangkat bola
dengan ujung jari kaki/
sepatu diperlukan keahlian
dan latihan terus-
menerus, karena biasanya
dilakukan pada saat
kondisi terjepit dan tidak
memungkinkan
melakukan tendangan
atau umpan mendatar.
Bola akan diangkat
melewati lawan ke sisi
pojok lapangan di daerah
lawan baik menyilang atau
sejajar. Dilakukan dengan
cara :
- Posisi badan berada di
belakang bola
- Kaki tumpuan berada
disamping bola dan lutut
sedikit di tekuk
- Tempatkan ujung jari
kaki/sepatu untuk
menendang tepat
dibawah bola
- Angkat bola dan
ayunkan kaki kedepan
- Setelah bola diangkat
kaki mengayun mengikuti
arah bola

No comments: